下っ腹についてきた肉がいかんともしがたいの
で、効果的な腹筋の方法をネットで検索ところ、

「効果的な腹筋。意味のない腹筋」（意訳です）
The Best and Worst Abdominal Exercise （原題です）

という記事にあたりました。

サンディエゴ州立大学の研究チームが、米運動評議
会のスポンサーを得て、20から30代の健康的な男女
30人を対象に、どんな腹筋が最も効果的かという調
査を行ったそうです。

以下がトップ３

バイシクル・マニューバー
キャプテンズ・チェアー
クランチ・オン・エクササイズボール

上から、仰向けに寝て足を45度にあげ、左右の足
を交互に屈伸させ、右肘と左膝、左膝と右肘をそ
れぞれ触れさせる運動。キャプテンズ・チェアー
は、説明できません・・・。エクササイズボール
はだいたい想像つくでしょうが・・・。

これ、例えば普通の会話の中で、腹筋のトピック
になったとして、英語で「キャプテンズ・チェアー
がいいらしいよ」。「へぇ、僕はだいたいバイシク
ル・マニューバーだね」って言われても、さっぱり
分かりませんよネ。

背景にある知識の内容にずれがあれば、日本語でも
会話は噛み合ないのに、日本語では言える、「えっ
何それ？」が咄嗟に出ないことがあるんですよねぇ。

分かんないことは聞かなきゃ。

ところで、さっき、実際にキャプテンズ・チェアー
をやってきたんですが、効きます。

お腹がいたい・・・