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時差ボケは無縁

　時差ボケにはなったことがありません。

　既にゴールデンウィーク突入、間に合わないかも知れませんが私がやっている対策をお話しましょう。

　時差ボケは体内時計の調整遅れ、西回りより東回りで起き易い症状です。　ハワイに付いた日の夜、折角のイベントで居眠りしたり、ヨーロッパから戻った翌日、仕事にならなかったり、など、最悪ですよね。

　私はチェックインを済ませ搭乗ゲートに向かった時点で時計を現地時刻に変更し自分の意識も到着地に合わせます。　意識を変える、のは実はそんなに難しくは有りません。　行き先にもよりますが、例えばパリに夕方到着する便だと離陸時向うはまだ夜明け前です。　私は座席に付いたら直ぐに一眠りします。　まだ周りは落ち着いていませんが、ＣＡのお姉さま達の最初のサービスが始まる迄の一眠りが効果的です。　１５分程でも良いのです。　食事のメニューに「昼食」と書いてあっても、これは「早い朝食」なんだ、とも言い聞かせます。　後は電気を消され窓を閉められても、「今は朝の○○時だ」と意識し続け起きているようにします。　つい何本か映画も見てしまいます。　機内の後ろの方に行って小窓から外の明るい空を見るのも良いですね。　現地に着くのが午前中の場合はそのまま１日活動し、少し位眠くても昼寝は禁物。　出来ればプール等で少し身体をほぐし、夜、いつも自分が寝る時間帯まで起きています。　勿論日本に戻るときも同じです。

　私の場合、夜型人間で普段の平均睡眠時間が５時間と短く、調整し易いという利点も有りますが、体内時計を意識して変えて行く方法、試してみてください。　次の日から仕事でも遊びでも有意義に時間を使えますよ。

　海外出張中の営業や現地の関係先との携帯電話での連絡が日常茶飯事となりました。　中国は時差が１時間ですがベトナムなら２時間、タイミングに気を使うことも増えています。
　グローバルビジネスの現場ですが、電話を受ける方も休めませんね。　（パファＡ）

09:22 | 旅行 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)

2007年04月13日

出展しました！

　パッション・ファッション・ブログがこちらでもご覧いただけるようになりました。ご贔屓に！

　蝶理（株）衣料資材部は２００２年からＷｅｂ受発注サイト「ｅ良資材．ｃｏｍ」を活用したビジネス展開で様々な物流サービスを提供し、関係取引先各位のご支持をいただいてまいりました。
　今回、テキスタイルネットへの出展で、より幅広い層、分野からのお問合せにもお答えすべく、更に内容の充実に努めてまいります。
　繊維資材全般に関するお問合せを何なりとお寄せください。