最近、若い人でも病的に痩せている人を見かけます。

なんで痩せたいのだろ？痩せている人に魅力的な人は

いないんですけどね。。。


そこで、食べないでダイエットしようとする人。これは危険です。

確かに太っている人はなんだかんだと言ってもよく食べます。

それに反して痩せようとする時に食べなきゃ痩せると過信して

いるのは大間違いです。

人間の歴史は飢餓の連続です。DNAが覚えています。

どうやって脂肪を蓄積しようかと。身体に栄養を溜めようと

本能がするのです。

そこにいきなり食べないことで身体を驚かせては大変です。

身体は驚いて機能や代謝を低下させます。

脂肪などの燃焼を悪くさせてよけいに痩せない身体にして

しまうからです。

脂肪を燃焼させるにもエネルギーが必要です。

まずは食べること。そして必要以上のカロリーを取らないこと。

それだけのコントロールで十分です。

適度な運動と身体に良い食事。やはり人間の基本はそこにあります。

痩せても魅力は半減するのだから、無理なダイエットは必要ないですね。